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六月花开时,金榜题名日

2015-5-27 17:10:54  出处:学生处

       各位同学老师早上好!今天距离高考还有20天、在此想和各位高三同学探讨两个问题。

第一个问题是关于紧张的情绪!还剩20天、此刻的你紧张吗?焦虑吗?给你三秒钟问一下你的同桌他是否紧张、你在他的脸上是不是看见了紧张的微笑?你再环顾一下四周,你是不是在全班人脸上都读出了焦虑?紧张和焦虑是正常现象,因为无论你设定的大学目标如何,你对高考都有一个期望的分数。

那么紧张的情绪是否会影响复习和高考呢?我们将紧张焦虑分为两类:第一种是过度焦虑、如果你产生了严重的失眠或者全天注意力无法集中等等问题,那么你需要进行及时的心理疏导,立即寻求家长和老师的帮助。

第二种是属于适当的紧张,比如你今早起床想到高考还有20天你就有一种莫名的忐忑,你有时会为复习计划完不成而焦虑,这些都属于正常范围。或许你会担忧自己的紧张情绪会对复习和高考产生负面影响,但事实恰恰相反。我们想想奥运会赛场上的运动员们,他们高度紧张、心跳加速、表情严肃甚至狰狞,但是往往能够突破身体极限创造一个新的记录。心理学上认为适度的紧张,可使人们的反应加快,动作敏捷,记忆力增强,从而提高工作和学习效率。也就是说在最后20天的复习中一直保持适当紧张会令你的复习事半功倍,把这种紧张感带入到高考考场吧,当铃声响起,你或许手心冒汗,无比紧张,但是只要你做两个深呼吸,注意力会比平时更加集中,你的高考成绩一定会令你满意!

第二个问题是关于复习方法,要制定一个全面的、立体的、高效的复习计划,具体的来讲,首先是要进行全面复习、回归基础,无论优势科目还是劣势科目,要均匀分配时间,木桶理论是大家都熟悉的,要六门课齐头并进地复习。同时回归基础知识,比如文综就要注重书本的整理和记忆;其次是展开立体复习,把看书、背书、做题目、问问题和参加考试相结合,如果一味坚持题海战术,知识体系可能会出现漏洞,如果只看书拒绝做题和考试,答题技巧和解题能力可能会降低,所以要多种方法同时使用。最后是展开高效复习,制定严密的复习计划,比如将晚自修割裂成六部分详细地规定好每天的内容,严格按照计划就会高效。总之,每个同学都应该有一个20天的整体复习计划,还要有一个每天的复习计划表格。

高三的同学,请你抬头看看身边和你同一战壕、一直奋斗的伙伴,抬头看看讲台上满脸疲惫却一直鼓励你的班主任,再抬眼望望窗外的校园,学校为了你们仿真考试全力以赴、煞费苦心,再远眺一下家里的方向,那里有你的父母一直在祈祷……你、不是一个人在奋斗!20天,全面复习;20天,绝不松懈;20天,蓄势待发,20天后决战高考之巅。最后祝福高三的你:六月花开时,金榜题名日!

谢谢大家!

                                                                方宏

录入:许惠珍   审核:姚虹

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